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兵庫・斎藤知事の選挙戦略を自慢“60万円イヤリング”女性社長に公選法違反を疑う声続々…隠しきれなかった自己顕示欲 - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]

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筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 - リハビリmemo


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筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 - リハビリmemo

筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 - リハビリmemo

2017 - 09 - 23 筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク 私たちは運動の前によくストレッチングをします。 これはストレッチングをすることによって怪我を予防できるという エビデンス にもとづいています（McHugh MP, 2010）。 怪我の予防をストレッチングの正の エビデンス とするのであれば、実はストレッチングには負の エビデンス...

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