http://ift.tt/2y0A14O / Photo: 筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 - リハビリmemo 2017 - 09 - 23 筋トレの前にストレッチングをしてはいけない理由 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク 私たちは運動の前によくストレッチングをします。 これはストレッチングをすることによって怪我を予防できるという エビデンス にもとづいています(McHugh MP, 2010)。 怪我の予防をストレッチングの正の エビデンス とするのであれば、実はストレッチングには負の エビデンス... htamaaki