本当にダメなのは自分ではなく考え方「凹まない練習」

本当にダメなのは自分ではなく考え方「凹まない練習」 – MONEY PLUS

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もし、私の思い通りにならなかったらそれはとても残念なことではあるが、それで、『この世の終わり』というわけではない ――臨床心理学者　アルバート・エリス米国で強い影響力をもつ臨床心理学者であり、世界三大心理療法家のひとり、アルバート・エリス。彼が説く認知行動療法は、知らないうちに偏ってしまった「物事の考え方やとらえ方」を健全に戻すことで、不必要な悩みやイライラ、凹(へこ)み、不安から自由になる...

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